Økonomi og psykisk helse går hånd i hånd.
Økonomiske utfordringer har blitt mer utbredt i Norge, og mange opplever skam og psykiske belastninger knyttet til økonomiske problemer.
Dette forteller Marthe Eriksen og Kenneth Bøe, rådgivere ved avdeling Grep i Sparebanken Møre.
Gjeldsregisteret viser en økning på 7,1 milliarder i kreditt- og forbruksgjeld siste år. Den samlede forbruksgjelden ble målt til 175,5 milliarder i september 2025. Dette er den høyeste målingen siden Gjeldsregisteret ble lansert i 2019.
Stram økonomi kan ramme alle
Etter en tid med høyere renter og prisvekst på mat, strøm og drivstoff er det ikke rart at økonomien har blitt vanskeligere for mange.
- I Grep har vi hjulpet kunder med ulike lønnsnivå. Vi bistår kunder i mange ulike situasjoner fra at økonomien begynner å stramme seg til, til at kundene har mottatt begjæring om tvangssalg, forteller Kenneth.
Økonomiske utfordringer kan ramme alle, uavhengig av utgangspunkt. Et samlivsbrudd, sykdom eller tap av inntekt som følge av en ulykke er eksempler på hendelser som kan føre til økonomisk uføre.
- På kort tid kan du gå fra å ha full kontroll over egen økonomi til å se at korthuset faller sammen. Vår erfaring viser også at dårlig kommunikasjon i parforhold, manglende økonomisk struktur samt dyre kortsiktige valg bidrar til at kunder kan miste kontrollen over økonomien, sier Marthe.
Psykisk belastning
Rådgiverne er ikke i tvil om at økonomiske problemer kan føre til psykiske belastninger som angst, søvnproblemer, depresjon, skam og isolasjon.
- Vi treffer mennesker hver eneste dag som har havnet i en vanskelig situasjon, og det er lett å se hvor psykiske belastende situasjonen er for dem, forteller Kenneth.
Det er ikke uvanlig at mennesker som har havnet i et økonomisk uføre sjelden eller aldri forteller andre om problemene – til det er belastningen og skammen for stor. Familie, venner – til og med samboer eller ektefelle kan i mange tilfeller være helt uvitende.
- Vi har sett mange tilfeller der kundene ikke lengre tør å åpne posten, ikke tar telefonen og har mistet fullstendig oversikt. Over tid kan dette utvikle både angst og depresjon, og det er vanskelig å slippe andre inn, forteller Marthe.
Snakk om økonomi – selv når det går dårlig
Marthe og Kenneth vil oppfordre deg til å være oppmerksom og nysgjerrig på det som skjer rundt deg. Har du en god venn som plutselig ikke kan bli med på ting lenger? Har du en kollega som ikke er helt seg selv? Har du familiemedlemmer som plutselig trekker seg unna?
- Selv om det kan være vanskelig må vi våge å spørre hvordan vedkommende har det. Forhåpentligvis kan dette bidra til at en god venn, kjæreste, kollega eller familiemedlem kan ta grep om utfordringene tidlig nok før det utvikler seg til både et økonomisk og psykisk problem, oppfordrer Marthe.
Kenneth følger opp med litt oppløftende ord om at alle økonomiske problem har en eller annen løsning.
- Det kan ta tid å komme frem til en løsning, men det er alltid en løsning på økonomiske utfordringer, store som små, avslutter Kenneth.
Har du en klump i magen?
Ta første steget mot en bedret økonomi og bedret psykisk helse. Snakk med venner og familie og søk nødvendig bistand for å komme deg ut av problemene.
